ネタがないとまたこれだ 蝦夷鹿肉 卵(殻も) 豆腐 新じゃがいも(加熱) 小松菜 きゅうりのしっぽ なめこ ヨーグルト 出しバックの出がらし 昆布粉 ビール酵母 スリゴマ ゴマ油 じゃがいもはレンジ。 あとはみんな生。 所要時間は5分くらい? ヒトごはんになめこ…